苦瓜減肥如何吃更美味

苦瓜雖然味道不怎麼讓人喜歡， 可是他的功能確實很大的， 尤其是在健康減肥方面， 其中的高能清脂素對於減少體內的脂肪和糖有著強大的效果， 據研究， 它能減少40%-60%左右的脂肪。 下面， 就是給大家收集的以苦瓜為主的健康減肥食譜， 在你苦中享受減肥的樂趣！

冰鎮梅汁苦瓜

材料：苦瓜、薑、香菜、醃制的梅子、梅汁

做法：

Step1：將苦瓜切半、去囊;放入水中煮後， 以冰塊冰鎮， 再將苦瓜切成長片狀;

Step2：香菜切碎末、薑切絲;

Step3：將薑絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中， 淋上梅汁後均勻攪拌， 並置入冰箱醃2小時;

Step4：從冰箱取出，

減肥原理：苦瓜是能減少脂肪攝入的一種健康減肥食品， 而梅汁的酸性又能幫助促進腸胃蠕動， 是排毒減肥的重要食品之一。