對於男性而言， 減肥並不會有什麼隱患。 但是對於女性而言， 都會害怕減肥之後胸部變小的情況。 畢竟胸部主要就是脂肪組成的， 脂肪含量變少， 自然胸部變小。 運動減肥是比較健康的， 如果運動減肥能夠有方法的進行， 是不會瘦胸的。 下面， 我們就一起來看看如何運動減肥又不瘦胸。
1運動的豐胸方法1——游泳
游泳也是一個很好的豐胸運動， 水壓能按摩胸部， 還可以借助水中劃動手臂充分擴胸， 游泳會充沛人的精力， 能有效防止糖尿病、高血壓， 並且可以減輕壓力。
2運動的豐胸方法
做健胸運動
雙手拿啞鈴（不要太重的）平舉胸前，
此外， 雙手握拳在胸前用力互推， 可以明顯感覺到胸部受力。 還有就是爬牆運動囉， 兩手往上伸， 盡可能向上伸展。
其實所謂的健胸運動， 你只要感覺到胸部有受力即可。 重點要經常做， 每次時間最好在20分鐘左右。
3、起床喝水有助排毒， 不少女明星透露美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水， 可以消浮腫！
原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水， 睡了一晚都沒排出， 清晨起床後喝一大杯水， 有助於快速排尿， 保持新陳代謝運作暢通， 體重自然就下來了。
除了以上這些之外， 還應該注意的是， 晚餐要少吃， 並且晚餐之後就不再進食了。 如果實在肚子餓或者是嘴巴饞，
