前列腺炎的運動療法

概述：前列腺炎的運動療法?生命在於運動， 隨著人們生活水準的不斷提高， 出行能開車、坐公交， 工作在辦公室內， 生活雖然方便了， 但是長期的坐臥不運動使得人體的代謝機能不能有效的控制。 這個原因也造成的男性們頻發前列腺炎。

正文：前列腺炎的運動療法?生命在於運動， 隨著人們生活水準的不斷提高， 出行能開車、坐公交， 工作在辦公室內， 生活雖然方便了， 但是長期的坐臥不運動使得人體的代謝機能不能有效的控制。 這個原因也造成的男性們頻發前列腺炎。

面對這類情況， 中醫專家告訴我們，

除了臨床的醫學治療以外我們日常的活動也要十分注意， 運動療法不僅能夠有效的幫助患者恢復健康， 改善前列腺炎患者的情況， 同時更能提高男性身體的抵抗力防止前列腺炎反復發作。

前列腺炎的運動療法：

方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或側向屈曲臥位， 便後清潔肛門及直腸下段後， 用自己的中指或食指按壓前列腺體， 方法同前， 每次按摩五分鐘分鐘， 以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。

方法二、患者取胸膝臥位或側臥位， 醫生用食指順肛門於直腸前壁觸及前列腺後， 按從外向上向內向下的順序規律地輕柔按壓前列腺， 同時囑患者作提肛動作， 使前列腺液排出尿道口， 並立刻小便。

方法三、男性患者按揉陰陵泉穴，

取坐姿， 以大拇指左右各按揉二百下， 以自已能承受的力量為度。 其次是沖門穴， 取站姿， 以左右手握拳同時敲擊兩側穴位處， 大概就是我們常說的腹股溝處， 不一定太精確， 敲擊力度由輕到重， 共二百下。

方法四、慢跑運動同樣能夠促進前列腺炎部位的血液迴圈以及淋巴迴圈。 男性患者每日堅持清晨或傍晚慢跑半小時， 對於前列腺炎的康復有很大的幫助。

溫馨提示：無論患者們選擇何種的前列腺炎的運動療法， 都要注意不能代替正規的臨床治療。 患者們一定要定期複查， 並積極配合醫生進行調理為宜。