研究表明， 現代人的壽命比20年前的人平均要多活了七八年， 人的壽命不僅與自己先天的基因有關， 最關鍵的還和後天的生活法式以及選擇有關， 雖然我們的平均壽命比以前長了， 但是如果你能注意以下幾點相信你能再多活幾十年。
減壓：+10年
一項針對孩子患病和健康媽媽的比較研究顯示， 前者的細胞端粒體長度明顯短於後者， 而細胞端粒體長度可以在很大程度上決定細胞的老化進程， 進而影響到人的整體壽命。 研究人員表示， 那些因孩子患病導致巨大壓力的女性大約會比同齡人老10歲。
減肥：+8年
雜誌研究報告指出， 肥胖最多可以減壽8年， 研究人員公認， 體重超標對健康的危害等同於抽煙。
遠離鎘：+11年
研究發現， 暴露在高濃度鎘之下的人群， 與暴露在低濃度鎘之下的人群相比， 細胞端粒體長度明顯變短， 相當於人體老了11歲。 生活中鎘的最大來源是吸煙產生的煙霧， 被污染的果蔬， 以及住在工業區等。
戒煙：+10年
研究人員發現， 吸煙會讓人早死10年;如果40歲前能夠戒煙， 可以減少90%的早亡風險;如果30歲前戒煙， 早亡風險可進一步減少97%。
建議大家在日常生活中注意這些方面， 相信對您的健康會有很大的幫助的。 如果您的身體還再受這些疾病的困擾就趕快行動起來治療吧。
