很多人腸道非常的不舒服， 不知道為什麼， 很容易出現大便乾燥的症狀， 這樣的症狀對於很多人來說是非常不利的， 如果長期都出現這種症狀的話肯定會給人們帶來負擔和難以接受的症狀， 大便乾燥， 每次大便的時候肛門肯定會刺痛， 大便乾燥嚴重的患者還會有大便出血的症狀， 那麼清燥潤腸湯的做法有哪些?
做法一
原料：鯽魚1條(約500克)， 薑2塊， 五味子末15克， 冰糖少許。
清燥潤腸湯的做法
1.將鯽魚剖淨腸雜， 留鱗。
2.冰糖加薑片， 藥材置於布袋， 與鯽魚一起放入瓦煲， 加水1200毫升煲2小時， 食鯽魚飲湯。
功效：治腸胃燥熱、便秘。
做法二
材料
筍乾豬腸結200公克， 排骨200公克， 薑片5片， 水800㏄， 雞粉2公克， 鹽3公克
做法
1.將排骨放入沸水中汆燙去除血水後， 撈起沖洗乾淨;筍乾豬腸結放入沸水中汆燙去除雜質後撈起， 備用。
2.將作法1的排骨、水、及薑片放入鍋中煮至沸騰， 再轉小火煮約20分鐘。
3.加入所有調味料、作法1的筍乾豬腸結轉大火煮至沸騰， 再轉小火煮約20分鐘即可。
上面我們介紹的這幾類湯的做法都是可以幫助我們清燥潤腸的湯， 清燥潤腸是可以改善腸道， 讓腸道更通暢， 不會有便秘或者是大便乾燥等不好的症狀， 清燥的話就要多吃清淡的食物， 喝湯是最好的選擇， 當然也可以多吃點蔬菜水果， 水果和蔬菜都是可以調節這種症狀的。
