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老年人穿平底鞋為何會腿疼

2012-12-13 9

自從上了年紀後， 為了走路穩當、舒服， 我一般都穿平底鞋， 但卻經常感到腿疼。 和我同齡的一些老同志亦有同樣感覺。 老年人穿平底鞋為何會腿疼？

平底鞋舒適輕便， 往往為老年人所喜愛。 然而據專家介紹， 穿平底鞋不利於老年人的健康。

人上了年紀後， 足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化， 足弓彈性也逐漸喪失， 負重能力大大降低。 正因為如此， 許多老年人在長時間站立或行走後， 容易發生足、踝、膝、髖及腰部疼痛。 若經常穿平底鞋， 就會加速足弓彈性的喪失， 更易引起腳和腿部疼痛。

有關專家建議，

老年人的鞋後跟應該有一定的高度， 以1.5-2釐米為宜。 這樣， 既可以限制過度的定向轉動， 增強穩定性， 又有利於維持足弓的彈性， 對老年人的站立和行走都比較有利。

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