被譽為人類出版史上第二大暢銷書的卡耐基《快樂的人生》為我們提供了培養快樂心理的秘訣。
他認為：“有了快樂的思想和行為， 你就能感到快樂”， 並提出了《只為今天》的忠告：
1、只為今天， 我要很快樂。 正如林肯所說的“大部分的人只要下定決心都能很快樂”這句話是對的， 那麼快樂是來自內心的， 而不是存在於外在。
2、只為今天， 我要讓自己適應一切， 而不去試著調整一切來適應我的欲望。 我要以這種態度接受我的家庭、我的學業和我的運氣。
3、只為今天， 我要愛護我的身體。 我要多加運動， 善自照顧， 善自珍惜；不損傷它、不忽視它；使它能成為我爭取成功的好基礎。
4、只為今天， 我要加強我的思想。 我要學一些有用的東西， 我決不做一個胡思亂想的人。 我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的書。
5、只為今天， 我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事， 但不讓人家知道；我還要做兩件我並不想做的事， 而這就像威廉。 詹姆斯所建議的， 是為了鍛煉。
6、只為今天， 我要做個討人喜歡的人。 外表要儘量修飾， 衣著要儘量的得體， 說話低聲， 行動優雅， 絲毫不在乎別人的毀譽。 對任何事都不挑毛病， 也不干涉或教訓別人。
7、只為今天， 我要試著只考慮怎麼度過今天， 而不把我一生的問題都在一次解決。 因為， 我雖然連續十二個鐘點做一件事，
8、只為今天， 我要訂下一個計畫。 我要寫下每一個鐘點該做些什麼事；也許我不會完全照著做， 但還要訂下這個計畫；這樣至少可以免除兩種缺點， 過分倉促和猶豫不決。
9、只為今天， 我要為自己留下安靜的半個鐘點， 輕鬆一番。 在這半個鐘點裡， 我想做什麼就做什麼， 什麼都不用管。
10、只為今天， 我要心中毫無懼怕。 尤其是， 我不要怕快樂， 我要去欣賞美的一切， 去愛， 去相信我愛的那些人會愛我。
