九步驟 體驗幸福的感覺， 這個其實女人都能夠達到幸福的感覺的真的是很簡單的， 在人們心裡應該有自己的想法， 下面總結了九個步驟， 讓你充分體驗這種感覺吧， 在你眼中的幸福是什麼概念呢？體驗過幸福的一種享受嗎？
幸福是一種主觀的東西， 它的生理機制可能根植於大腦中心，
這也是多數神經生理學家們持有的觀點。 一項發明表明， 幸福者的大腦 左前方葉顯示出的“腦電流”更強， 而那些精神抑鬱或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強的“腦電流”。
達到幸福的步驟：
1、享受瞬間 要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，
2、控制你的時間幸福的人確定大的目標， 然後落實在每天的行動中。 一天寫300頁書是件很難的事， 然而每天寫兩頁則非常容易辦到。 這樣堅持150天， 你就可以寫成一本書， 這個原則可適應於任何工作。
3、增強積極情緒 越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪， 而積極的情緒催人奮進。 幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。
4、優待身邊的人人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶， 能夠一下數出5個親密朋友的人， 有60%的人比不能數出任何朋友更感幸 福。
5、面帶幸福感 實驗表明真正面帶幸福感的人， 他們更感到幸福。 研究表明，
6、告別枯燥的生活 不要無所事事， 不要把自己困在電視機前， 要沉浸於能用你的技能的事情。
7、多活動室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。 向感到一定壓力的大學生的調查表明：經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好於不參加 者。
8、好好休息幸福的人精力充沛， 但他們仍然留出一定的時間睡 眠和享受孤獨。
9、關照心靈對信仰和幸福的關係研究表明， 有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。 當然， 信仰不可能讓我們免除所有悲哀， 它不可能囊括一切， 但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。
