補氣養血 紅棗4種吃法功效翻倍

紅棗， 又名大棗。 特點是維生素含量非常高， 有“天然維生素丸”的美譽， 具有滋陰補陽， 補血之功效。 可是你知道紅棗怎麼吃才補血效果好嗎？今天小編給大家介紹紅棗的4種吃法， 讓紅棗效果迅速翻倍。

1棗子蒸熟， 預防哮喘

春季是過敏性哮喘的多發季節， 中醫認為， 棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效， 多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。 哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子， 一般大棗吃5枚， 小棗吃8枚， 以提精神、增強身體免疫力。

2紅棗泡茶， 補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，

3紅棗泡酒， 血管暢通

紅棗在浸泡過程中， 富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。 找到適合自己的一種， 活力健康才是最重要的。

4紅棗煮蛋， 補血養顏

紅棗加桂圓煲紅糖水， 到棗爛、桂圓綿時， 打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效， 煮出的雞蛋很滋補。