大家都知道多吃果蔬身體棒, 那哪些紅色蔬果能輔助養生呢?下面小編就為大家推薦一些:
櫻桃
新鮮櫻桃, 色澤豔麗, 質感豐實。 它的鐵含量尤其高, 每百克可達6—8毫克, 具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
西瓜
西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。 西瓜的這些營養成分, 易被皮膚吸收, 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。
草莓
吃草莓能培養耐心, 因為它屬於低矮草莖植物, 生長過程中易受污染, 因此, 吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子, 在流水下沖洗, 隨後用鹽水浸泡5—10分鐘,
蓮霧
蓮霧是一種很好的潤肺劑。 民間有“吃蓮霧清肺火”之說。 人們把它視為消暑解渴的佳果, 習慣用冰糖蓮霧治乾咳無痰或痰難咯出。