想要減肥的朋友， 對於飲食問題， 當然是不可忽視的一個問題， 因為注重科學的飲食， 那麼才可以更好的幫助自己補充身體的營養， 而且又可以起到燃脂減肥的效果， 那麼你要具體瞭解過， 哪一些燃脂瘦身湯， 可以幫助自己有效燃脂減肥嗎， 下面就為大家具體推薦一下。
一：木瓜鮭魚頭湯
材料：青木瓜一個， 鮭魚頭一個， 薑3片， 鹽少許
製作方法：先將木瓜去皮切成塊， 魚頭洗淨切好備用， 然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘， 再開小火慢慢的煮直到煮爛為止， 最後根據自己的口味加入調味料。
減肥功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素， 能夠分解蛋白質、糖類， 更可以分解脂， 有效消除贅肉， 縮小肥大的細胞， 促進身體的新陳代謝， 讓多餘的脂肪排除體外， 達到最佳的減肥效果。
二：淮山蓮子紅豆湯
材料：淮山2兩， 蓮子2兩， 紅豆6兩， 陳皮1片。
製作方法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用， 再加入適量清水、陳皮一起將水煮開， 水開後將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。
減肥功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物， 營養豐富且熱量低， 而蓮子可以養血滋陰， 消腫利尿， 兩者搭配起來十分利於減肥。
如果你有時間的話， 就可以嘗試以上所介紹的燃脂瘦身湯， 因為利用它們就可以讓你享受到食物的美味， 又可以起到理想的燃脂效果，
