檸檬水 淡淡清香助消化
檸檬富含維生素C, 但因為果肉極酸, 不宜直接食, 切片泡水有利於營養物質的釋放。 有著淡淡清香的檸檬水, 不僅解渴去油膩, 還是美容佳品, 常喝檸檬水對皮膚非常好。 檸檬水的酸性會不會刺激胃?實際上這種擔心沒必要。 用一兩片檸檬泡出來的水味道很淡, 還沒有可樂之類的碳酸飲料對胃腸的刺激大。 如果消化不良, 在檸檬水中加薄薄一片姜, 就餐時飲用, 可以暖胃, 對促進消化液分泌也有好處。 西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上, 認為能幫助消化。
提示:最好選擇鮮檸檬,
蘋果、梨水好看好喝排毒素
把蘋果、梨、橘子、柚子等水果切片、切塊泡水喝, 別有風味。 如果再搭配玫瑰花、茉莉花、蜂蜜、冰糖等, 就成了一杯好看、好喝的花果茶。 蘋果含有大量果膠和維生素C, 可美白肌膚、淡化色斑和暗沉, 還能抑制梨的寒性;梨具有化痰止咳、潤肺防燥的功能;玫瑰花能活血化瘀、美白養顏;冰糖潤肺, 蜂蜜排毒, 讓這款花果茶的味道更好喝。
提示:自己製作花果茶一次最多加三四個品種即可, 切忌放得太多、太亂, 以免影響觀賞和口感。 花果茶, 一半是用來品嘗, 一半是用來欣賞。 泡茶時, 最好選用透明的玻璃壺, 看晶瑩的茶水一點點被花瓣濡染變色, 也是一種享受。 目前市場上的花果茶魚龍混雜, 不法商家打著"零添加"的大旗, 賣的卻是人工染色添香的劣質果茶, 有的果粒都是由同一種水果染上不同顏色製成, 品嘗起來是同一種味道。 添加香精色素的產品, 喝起來有明顯的香精味, 飲用後會感覺口幹。
羅漢果水 清熱涼血"神仙果"
羅漢果被人們譽為"神仙果", 有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效, 有助於治療急慢性氣管炎、咽喉炎、急性扁桃體炎、支氣管哮喘、失音和便秘等病症。 用羅漢果少許沖入開水浸泡, 最適合以下人群:經常吸煙、飲酒者;演員、教師、廣播員、營業員等需保護嗓子者;深夜加班、容易上火者;長坐辦公室、呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大, 體內水分容易流失者。
提示:我們常見的羅漢果都是烘乾的, 只需要掰一小塊就能泡好幾杯水。 羅漢果一個明顯的特點就是太甜, 不喜歡這個味道的人可能接受不了。 羅漢果宜風熱咳嗽、聲音沙啞者食用, 風冷引起咳嗽等症狀者忌服。 因為羅漢果性涼味甘,
菊花茶 大眾飲品最敗火
菊花茶是最大眾化的飲品, 菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。 對上班族來說, 緩解眼睛乾澀、疲勞的方法之一, 就是菊花茶。
提示:不少人喝菊花茶的時候, 喜歡往菊花茶里加一些冰糖和蜂蜜以改善口感。 其實, 菊花茶直接喝更能發揮其清熱的作用, 尤其對於體熱體壯的人, 加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。 對體寒體虛的人來說, 菊花茶中加些冰糖, 能稍微減弱一下寒性, 更加適合他們的體質。 體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜, 食療效果會更好。 而且, 蜂蜜還富含維生素和氨基酸, 能讓菊花茶的營養價值提升。 不過要注意,
山楂水 有口皆碑健脾胃
山楂有重要的藥用價值, 自古以來, 就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥, 很多助消化的藥中都採用了山楂。 山楂泡水還可以有防治心血管疾病, 降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿作用。
提示:用山楂水來降血脂, 是一個非常緩慢的過程, 必須每天堅持飲用, 經過長時間的調理才能達到降低血脂、軟化血管的作用。 有醫生推薦每天食用的山楂劑量為25克。 如果山楂茶中配以可降壓的決明子、抗氧化的何首烏, 效果會更好。 山楂在促進消化的過程中, 會對腸胃產生一定的刺激, 因此胃不好的人不要空腹喝山楂水或是吃山楂。同時,胃腸功能弱者喝山楂水也要注意飲用量,不可過多,否則降脂不成反而引發腸胃疾病,就得不償失了。
因此胃不好的人不要空腹喝山楂水或是吃山楂。同時,胃腸功能弱者喝山楂水也要注意飲用量,不可過多,否則降脂不成反而引發腸胃疾病,就得不償失了。