從中醫的角度上來說， 是非常注重整個人的氣色的， 如果一個人氣色好就說明他身體各個臟器器官的功能非常的正常。 但是現在生活工作的壓力非常大， 很多人在關注工作的同時， 就忽略了身體的保養， 使整個人看上去氣色非常的不好， 這裡為大家介紹幾款補血的湯水， 希望可以幫助到大家。
1.銀耳紅棗湯
銀耳又稱為"窮人的燕窩"， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 但是燕窩太補易上火， 而銀耳價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病，
2.黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。 將桂圓、紅棗、山藥洗淨待用。 黑糯米洗淨， 加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀， 依口味加入適量紅糖即可。 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是因為不易消化， 每次儘量下7.8個就可以。
另外在生活當中很多中藥藥膳湯水都是有很好的補血效果的， 比如說當歸、紅棗、枸杞、木瓜等等， 這些食物當中所含有的膠原蛋白和各種高品質的蛋白質， 都是可以幫助人體養顏美容的， 不僅對於女性來說效果非常好， 而且對於一些老年人養生來說也有很好的效果。
