胃腸道系統機能的健康是對於人體健康有著重要影響的， 如果人體的脾胃功能不好的話， 就有可能造成各種營養物質不能及時的被身體所吸收， 即便是補充再好的營養也無濟於事。 在我們生活當中有很多可以調理脾胃的食物， 有一些飲料也是可以養胃的， 大家來跟我詳細的瞭解一下吧！
牛奶能中和胃酸， 防止胃酸對潰瘍面的刺激， 因此服用牛奶對消化道潰瘍， 特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。 冰凍牛奶可使血管收縮， 對消化道潰瘍出血還能起止血作用。 用牛奶發醇而成的“酸牛奶”，
喝牛奶的時間對人體消化吸收有很大的影響， 因此喝牛奶應該講究時間安排。 早餐空腹喝牛奶不正確。 牛奶有催眠鎮靜作用， 早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間， 空腹喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺， 反而對學習和工作不利， 所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。
另外在我們生活當中白開水也是有養胃效果的。 雖然說白開水沒有什麼特殊的營養成分， 但是如果脾胃缺少了水分， 那麼它的正常機能的發揮也會受到一定的影響，
