月經是每個女人到達一定年齡後， 所必須的經歷的過程， 當我們正處在10幾歲的時候。 我們第一次來月經的時， 第一感覺就是害怕， 因為從來沒經歷過， 還有就是怕人笑話， 所以當時帶給我們很多尷尬， 到最後我們只能欣然接受它的存在， 還有就是在來月經的時候我們要注意我們的飲食， 不要吃涼的東西， 那麼月經期吃蘋果梨好嗎?
蘋果有很高的營養價值， 是一種老少皆宜的水果， 經常吃也有利於人體的健康。 我們一咳嗽的時候我們的家人就會給我們買點梨， 給我們煮梨水喝， 喝完之後我們就會好很多，
在月經期間不宜食用以下幾種食物：
1、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類， 還要少吃肥肉、動物油和甜食。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期間會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 並且影響食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。
4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述症狀。
通過以上我們知道了月經期的注意吃的食物， 那麼月經期吃蘋果梨好嗎?蘋果有很大的營養價值， 而梨對人體的健康也有一定的幫助， 但是， 它性質是冷的， 所以， 月經期不能吃梨， 但是蘋果是可以少吃點的。
