大家都在說這個有氧運動比較好減肥， 但是這個觀點是有些片面的， 那麼， 無氧運動會減肥嗎?其實無氧運動對於有氧運動來說減肥效果更好一些， 其實一些減肥運動中， 是從這個無氧運動開始的， 這樣可以有利於塑造肌肉， 並且對於燃燒脂肪方面也是很不錯的， 建議大家先做一會兒無氧運動， 這樣對於減肥是更加有效的。 這個是有科學依據的， 建議大家試一試。
無氧運動不僅在運動過程中燃脂， 運動結束後還會持續消耗脂肪， 燃脂效果可持續48小時以上!在這一過程中， 損傷的肌肉不斷被修復，
無氧運動就可以使體內脂肪燃燒48小時變為可能。 所以， 同樣是訓練20分鐘， 無氧運動燃脂的效果要遠遠高於有氧運動所能達到的效果。
想燃脂就開始有氧運動吧!這是目前大家對運動的普遍印象， 因此很多人對“首先從無氧運動開始”這種觀點一定充滿了質疑。 但是只想通過慢走和散步就達到減肥效果的朋友們注意了， 單純的有氧運動不會幫你塑造凹凸有致的身材， 而且減肥效率低下。
這裡並不是說這個有氧運動不好， 如果大家想要讓自己的心肺功能和耐力更好的話， 還是要多進行有氧運動， 而如果想要減肥的話， 可以進行一些無氧運動，
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
長身體期間最好不要減肥了不過要建議你的爸爸媽媽減肥了是高血壓的高發人群根據你爸媽的情況，我們的建議是1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。3、不吃甜... [詳細答案]
