1、定期體檢。
體檢可以知道一個人身體的整況， 無論是心臟病患者還是自覺身體健康的人， 都應該定期進行身體檢查， 如果出現某個方面問題， 仍需進一步檢查， 及早確診和治療。
2、戒煙。
吸煙者罹患冠心病的幾率是普通人的4倍， 而且容易因為抽煙而患上其他疾病。
3、均衡飲食。
多吃粗糧、蔬菜、水果類食物， 可以讓身體吸收更加多的維生素和礦物質， 儘量不要偏食， 而且要控制甜食、煎炸食物、熏烤醃制食物的攝入， 同時每頓飯不要吃得過飽。
4、規律生活。
定時進食， 定時休息， 定時運動。 最重要的是要定時排便，
5、情緒精神穩定。
不論什麼情況下， 都不要讓情緒大起大落， 保持平常心態最健康！可以多做做深呼吸
6、控制體重。
別讓你的體重在短時間內飆升或者驟降！合理的飲食是最好的！
7、適量運動。
無論任何季節， 都應該進行適量的運動， 可以改善心血管功能， 促進身體血液迴圈， 避免心肌梗塞等引起猝死。 但是也不要過度運動。
8、謹防感冒。
據研究表明， 感冒也是引起猝死的一個因素。 尤其是交替季節的期間， 大家要謹防感冒， 尤其是抵抗力弱的人更加應該通過運動加強鍛煉， 避免感冒。
