孕婦作為特殊人群，
自己和家人都應該非常注重保養，
孕婦要注意膳食結構和飲食衛生，
孕婦在飲食上面的禁忌是非常的多的，
那麼有什麼東西孕婦可以吃，
什麼東西孕婦千萬不能碰呢，
我們建議孕婦多吃菌類，
還有孕婦多吃一些水果，
對身體是很有好處的。
懷孕可以吃紅棗嗎" alt="懷孕可以吃紅棗嗎">
我們接下來將討論懷孕可以吃紅棗嗎，
我們知道紅棗是女性最為滋補的東西，
紅棗的功用非常的強大和全面，
紅棗可以健脾胃，
還可以幫助我們補氣養血，
紅棗還有養血安神的功效。
紅棗，
又名大棗。
自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，
歷史悠久。
大棗最突出的特點是維生素含量非常高。
在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，
健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
因此，
大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
紅棗為溫帶作物，
適應性強。
紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱，
具有耐旱、耐澇的特性，
是發展節水型林果業的首選良種。
紅棗是一種營養佳品，
被譽為“百果之王”。
紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，
其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，
蘆丁(維生素P)的含量也很高，
這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘，
含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，
此外還含有胡蘿蔔素等，
營養十分豐富，
民間有“天天吃紅棗，
一生不顯老”之說。
紅棗不僅是人們喜愛的果品，
也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良 藥。
產婦食用紅棗，
能補中益氣、養血安神，
加速機體復原;老年體弱者食用紅棗，
能增強體質，
延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，
用紅棗煮湯代茶，
能安心守神，
增進食欲。
素有茶癖的人，
晚間過飲，
難免輾轉不眠，
若每晚以紅棗煎湯代茶，
可免除失眠之苦。
春秋季節，
乍寒乍暖，
在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，
可預防傷風感冒;夏令炎熱，
紅棗與荷葉同煮可利氣消暑;冬日嚴寒，
紅棗東加生薑紅糖 ，
可驅寒暖胃。
紅棗是天然的美容食品，
還可益氣健脾，
促進氣血生化迴圈和抗衰老。
上文我們介紹了孕婦作為特殊人群，
需要我們在飲食上的照顧，
那麼懷孕可以吃紅棗嗎，
我們分析了紅棗的功能和作用，
紅棗可以幫助孕婦補氣養血，
紅棗還能幫助孕婦養血安神。
所以孕婦懷孕期間，
可以選擇多吃紅棗。
