月經是女性特有的生理現象， 也是女性逐漸走向成熟的標誌。 但是在月經期間是有很多事情不能做到的， 因為經期女性的身體比較脆弱， 需要好好的呵護， 一些生冷、辛辣刺激的食物是不能吃的， 尤其要注意保持腹部的溫度， 不要讓腹部著涼。 那麼， 紅棗是很多女性朋友喜歡吃的， 來月經可以吃紅棗嗎？
要搞好經期的衛生， 洗澡的時候不要坐浴， 要採取淋浴。 來月經期間還要注意飲食， 一些寒涼的食物一般要避免吃。 紅棗是補血的， 紅棗很多人都喜歡吃， 來月經可以吃紅棗嗎是女性朋友關心的問題。
大棗具有補血功效， 所以很多人認為大棗作為補品， 女性多吃一定有益。 大棗味甘性溫， 主要功能是補中益氣、養血安神， 臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症。 常喝大棗湯， 對於經血過多引起貧血的女性， 可起到補血作用。 但一些女性在月經期間， 會出現眼腫或腳腫現象， 這是濕重的表現， 這類人群就不適合服食大棗。 因為大棗味甜， 多吃易生痰、生濕， 導致水濕積于體內而加重水腫症狀。 屬於燥熱體質的女性， 也不適合經期服食紅棗， 因為大棗性溫， 極有可能引起經血過多。 此外， 由於大棗糖分豐富， 尤其是幹制大棗， 不適合糖尿病患者服食。 過量進食鮮棗， 易發生腹瀉並傷脾， 因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，
以上就是有關來經可以吃紅棗嗎的介紹， 可見紅棗是對女性身體十分有好處的食物， 尤其在經期食用還有補氣補血的功效， 所以經期吃紅棗是很有益處的。 但是也不能過多的食用紅棗， 否則會造成經血量過多的現象， 容易出現月經不調的症狀， 所以吃紅棗的時候要控制量。
