怎麼預防中老年人青光眼

青光眼是一種常見的眼疾， 通常只影響到一隻眼睛， 但另一隻眼極易隨之患病。 而急性青光眼發作時視線一片模糊， 會在燈光週邊看到光暈， 角膜開始顯霧， 此時眼睛常會發紅、疼痛， 有的時候還有頭痛、噁心嘔吐等症狀， 容易和普通的胃腸道疾病混淆。

1、飲食有規律

暴飲暴食會使眼壓升高， 誘發青光眼;多食用富含維生素的食品， 避免高脂肪、高糖食物， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、日常多觀察

老年人可以經常摸自己的眼球、看燈光， 青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。

3、適當運動

適當的體育鍛煉能使血流加快， 眼底瘀血減少， 房水迴圈暢通， 眼壓降低。 忌做倒立， 以免使眼壓升高。 由於身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。

4、防止便秘

這類人在大便時， 常有眼壓增高的現象， 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果等防止便秘。

5、眼壓檢查

老年人每年要量一次眼壓， 尤其是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引起繼發性青光眼。