很多女人到了一定年齡之後身體就會開始虛弱， 而體內的激素也有變化， 特別是女人， 女人在上了年紀之後雌激素也是會下降的， 而女人的雌激素低下肯定是非常不好的， 在這樣的情況下就必須要提高雌激素， 加強雌激素之後身體才可以變得更強壯， 吃雌激素含量高的食物對女人的身體特別的好， 但是哪些食物含雌激素呢?
1. 催熟水果
首先說植物性食物， 一般不含過多的激素， 但是有個別例子， 就是被“催熟”的瓜果。 比如一些提前上市的水果， 商家往往用催紅素進行催熟， 這些催紅素當中含有的激素可以促進果實發育、生長和早熟，
2. 大豆
很多家長擔心植物性食物中的大豆， 很多人都知道， 大豆異黃酮可以調理人體內分泌， 大豆等豆製品當中含有植物雌激素， 這是一種類激素， 具有類似動物雌激素的生物活性， 但是作用弱很多。 正常食用， 不會導致體內激素異常。
3. 動物內臟
激素主要存在血液當中， 所以肉類中的激素含量更高一些， 尤其是動物的內臟， 因此動物內臟不能食用過多;同時， 很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥， 導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，
這些食物就是含有非常高的雌激素， 吃含有雌激素高的食物對身體特別的好， 女人為什麼會患上乳腺癌， 就是因為體內的雌激素地下的因素造成的， 所以說在這樣的情況下吃點這個雌激素高的食物才可以調節這個疾病， 也可以預防疾病的方式， 雌激素高的食物吃了還可以改善月經失調的現象， 也可以幫助女人改善婦科疾病。
