預防腎結石最重要的是要在平時的生活中， 注意保證飲食結構的平衡， 要知道的是， 這而是現在生活中， 引起腎結石最常見的因素， 當然， 引起腎結石也有其他方面的因素， 比如， 身體代謝能力差等， 下面就預防腎結石的方式進行介紹：
1、大量飲水對所有成分尿石都有防治作用， 多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。 多飲水和飲食療法可使2/3復發結石病患不再生新結石。
2、合理補鈣， 尤其飲食上補鈣 腎結石患者往往“談鈣色變”，
3、限量攝入糖類 美國科學家最新一項研究結果表明， 高糖食品的攝入， 可以使患腎結石的機會增加， 因此， 要注意少吃甜食。
4、少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同腎臟中的鈣融合， 形成結石。
6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人， 睡前喝杯牛奶有助於睡眠。 腎結石患者， 睡前就不應喝含鈣高的牛奶。
7、勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，
腎結石的發病人群並不是固定的， 現在來說， 腎結石疾病主要是發病于青壯年人群， 尤其是在30歲到40歲之間最是常見， 因此， 在平時的生活中， 要注意腎結石疾病的預防， 最好是能注意適量的運動。
