哪些食物可幫助美白牙齒

牙齒美白可以選擇喝一些綠茶， 這都是有一定的依據的， 那麼通過“吃”的方式我們怎麼進行牙齒美白呢？下面就讓權威專家來為我們解說下牙齒美白方法怎麼吃出來。

牙齒美白方法可以用下面兩種食物：

綠茶

被日本人視為長壽之寶的綠茶， 對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它， 許多研究都指出它的抗氧化能力相當強， 可以預防多種癌症， 常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。 現在， 就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。 一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有）， 可以和牙齒中的磷灰石結合，

香菇

菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物， 自2000年以來的一些研究還發現， 它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑， 起到牙齒美白的效果， 所以， 這也是個牙齒美白方法。