我們都知道很多產婦在生產之後都會喝紅糖水， 可想而知紅糖水的功效， 而且紅棗枸杞本就是補氣血的， 加了紅糖之後補血的效果會更好的， 特別對於一些月經期間的女性， 或者是一些貧血的人群而言， 這道甜品都是非常好的， 而且非常的實惠， 那麼關於紅棗枸杞紅糖水怎麼做這個問題， 下面我們就一起來看看吧！
1.主料：棗（幹）60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。
2.做法：a.紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。
b.清洗乾淨後用冷水泡發1小時。
c.將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中， 加入800克清水， 加入紅糖。
d.攪拌均勻，
3.普紅棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。
4.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助於延緩衰老， 延長壽命。
5.常吃枸杞可以美容， 這點很多人都不知道。 這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。
以上介紹了一些關於紅棗枸杞紅糖水怎麼做，
