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寒涼損陽氣 夏季不宜多吃水果

2012-07-31 11

中醫說， 春夏養陽。 因而夏季儘量避免食用有損陽氣的寒涼食物， 這些食物多為冷飲、部分水果、部分海鮮、綠茶等， 因為寒涼食物多易損傷陽氣、導致陽虛體虛。

冷飲， 夏季能少則少

到了夏天， 很多人選擇冷飲來消熱避暑， 男性會大量飲用冰鎮啤酒， 女孩多喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮飲料， 人們又有吃冰鎮西瓜的習慣， 這些寒涼進入人體後， 人體為了對抗這些寒氣， 則會消耗大量的陽氣， 這樣人體的陽氣就會受到消耗甚至損傷。

水果， 並非越多越好

水果大多是屬於涼性的， 諸如西瓜、梨、臍橙等， 很多減肥的女孩子，

常常不吃主食， 而以水果、蔬菜為主要食品， 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀， 如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況， 就是因為不食穀物、肉食等主食， 而大量食入水果、蔬菜的緣故。 沒有五穀、肉類補充陽氣， 人體的陽氣得不到補充， 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣， 最後發生陽虛寒盛， 這種寒邪留滯於子宮內， 形成“宮寒”， 出現一系列的月經失調的病症。 因此， 水果也不是吃得越多越健康， 水果的食用也要有節制， 空腹時不要食用， 最好在飯後吃。

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