中醫說, 春夏養陽。 因而夏季儘量避免食用有損陽氣的寒涼食物, 這些食物多為冷飲、部分水果、部分海鮮、綠茶等, 因為寒涼食物多易損傷陽氣、導致陽虛體虛。
冷飲, 夏季能少則少
到了夏天, 很多人選擇冷飲來消熱避暑, 男性會大量飲用冰鎮啤酒, 女孩多喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮飲料, 人們又有吃冰鎮西瓜的習慣, 這些寒涼進入人體後, 人體為了對抗這些寒氣, 則會消耗大量的陽氣, 這樣人體的陽氣就會受到消耗甚至損傷。
水果, 並非越多越好
水果大多是屬於涼性的, 諸如西瓜、梨、臍橙等, 很多減肥的女孩子,