我們現在對於水果和蔬菜吃的比較多， 因為現在的知識多了， 知道從蔬菜和水果中可以攝入很多人體所需的營養物質， 對我們的身體有很多的好處， 比如說柚子， 很多減肥的人選擇柚子， 柚子裡所含的維生素也特別多， 水分也多， 但是發現很多人都是早上吃柚子， 那麼早上可以吃柚子嗎？我們一起來瞭解下。
最好先吃點麵包， 饅頭充饑， 然後進食蛋白質， 這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費， 空腹吃雞蛋， 猶豫一夜下來很餓， 蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量， 不利於蛋白質的吸收。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血症等有良好的輔助療效。 此外， 柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。
柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 是人們喜食的名貴水果之一。 中醫認為， 柚子果肉性寒， 味甘、酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅， 廣橘紅性溫， 味苦、辛， 有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子， 含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等， 另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。
現在早上可以吃柚子嗎這個問題就有了答案， 其實我們從來沒有關注過什麼水果應該什麼時候吃， 因為我們都是空閒下來才吃點水果， 現在才知道原來吃水果也有這麼多的講究， 以後我們為了讓身體吸收的更好， 一定要選擇正確的時間食用水果， 不然會起到反作用。
