少精症是一種常見的會導致男性不育的病症。 由於很多男性職業的特殊性， 容易患上該病症， 因此男性在工作之餘也要注意對自己身體的鍛煉， 預防少精症發生。 那麼， 少精症要保持適當運動？下面我們來看看講解。
做好私處清潔。
清潔衛生是保持生殖健康的關鍵措施，
很多生殖疾病其實都與平時不注重個人衛生等因素有關，
所以男性朋友也應該像女性一樣每天清洗隱私部位，
平時應穿寬鬆透氣性好的內褲。
摒除不良習慣。
改變不良習慣，
戒煙戒酒，
不要吃過於油膩的食品，
同時還要留意避免接觸日常生活當中的有毒物品。
保證飲食營養。 要想身體健康， 注重日常飲食的攝入是非常重要的， 所以不要挑食， 保證飲食攝入的均衡是關鍵， 同時也不要使得營養攝取過生， 因而生活中應多吃蔬菜水果和海產品， 並定期攝動物肝臟。
保持適當運動。 運動不僅可以保持健康的體力， 還是有效的減壓方式， 有條件的話最好堅持每天運動。
定期接種疫苗。 定期體檢不僅可以預防很多疾病， 接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
