古時候用“面若桃花”來形容女性氣色好， 擁有好的膚色。 女人能夠擁有“面若桃花”的氣血， 說明女人氣血充足。 不過由於女人們每月“大姨媽”到訪之後總是會流失不少的血液， 因此女人們容易出現氣血不足， 女人們一旦氣血不足， 就不可能有“面若桃花”的好氣血， 因此女人們需要注重補氣血。 在眾多的補氣血方法中， 小編推薦從飲食上下功夫補氣血， 因為既能夠吃到好吃的， 又有益健康， 何樂而不為呢?那麼以下推薦兩款補氣養血的食譜， 有興趣的朋友， 不妨認真看看。
補氣養血食譜一、龍眼人參茶
所需食材：龍眼10g， 茯苓5g， 人參5克。
製作步驟：
第一步， 先將龍眼、茯苓、人參三種所需的食材在事前準備好， 放在茶杯中。
第二步， 燒好開水， 之後將開水倒入放好食材的茶杯中， 沖泡一會龍眼人參茶即成。
效果：此款茶有醒腦益智的功效， 而且食材中所含的龍眼， 適當食用的話， 不僅可以達到安神的效果， 而且還有補血的功效。 但需要注意的是， 龍眼一次性食用太多的話， 則容易上火， 因此一定要適量食用。
補氣養血食譜二、補氣活血藥酒
所需食材：木香15g， 白酒3000ml， 補骨脂、人參、雲苓、當歸、熟地、石菖蒲各30g， 生地、天冬、白芍、麥冬、柏子仁、遠志各25g， 川穹、砂仁各20g。
製作步驟：
第一步， 將以上所有食材準備齊全， 大家可以在大型的超市或是藥店裡購買。
第二步，
第三步， 將紮好的紗布袋放入瓦罐中， 之後倒入適量的(約3000ml左右)白酒， 弄好後將瓦罐放到火上煮沸。
第四步， 瓦罐被煮沸後， 將其放在陰涼乾燥的地方， 待它冷卻以後將瓦罐裡的酒汁倒入事先準備好的瓶子中， 之後將其加蓋密封， 儲藏大約十天之後就可以打開飲用了， 也就是說補氣活血的藥酒就泡好了。 (溫馨提示：在儲藏的過程中要經常搖動瓶子。 )
效果：常喝補氣養血的藥酒能夠起到補心腎、養氣血的作用。
