夏日炎炎， 很多男性都覺得整天昏昏沉沉的， 提不起精神， 這時候很可能是腎氣不足， 是腎功能下降的表現， 這時候去補腎就顯得很有必要了。 下面為大家介紹幾則夏日壯陽補腎食譜：
夏日男士壯陽5大食譜
（1）鹹核桃仁9克， 補骨脂6克， 共搗成泥狀， 用淡鹽水送服， 每日1次， 此方有補腎固精作用。
（2）活泥鰍放清水中， 待排盡腸肉分泌物後洗淨。 將油鍋燒熱， 放幾片薑， 將泥鰍煎至金黃， 加水約3碗， 放蝦肉50克， 共煮湯食， 每日服1次。
（3）麻雀蛋2個， 蝦肉15克， 菟絲子、枸杞子各9克， 放碗中， 加水蒸熟食用， 每日2次。
（4）甲魚1只， 豬脊髓200克。 將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，
（5）韭菜籽10克， 粳米50克， 將韭菜籽用文火燒熟， 與粳米、細鹽少許， 同放沙鍋內加水500毫升， 米開粥熟即可。 每日溫服2次。 此方有溫腎助陽、止遺泄功效。
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