喝茶有很多養生功效， 這是很多人都知道的， 但人們還是存在很多對茶的誤解， 現在就和小編一起來看一下吧。
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用， 另一種物質柯因可緩解焦慮， 治療失眠症。 另外， 薰衣草花茶可緩解放鬆身心。 羅勒葉茶具有鎮靜作用。
誤區二、喝茶對牙齒不好？錯！
茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙結石， 防止牙病和齲齒。 綠茶含有氟， 其中兒茶素可以抑制生齲菌作用， 減少牙菌斑及牙周炎的發生。 茶所含的單寧酸， 具有殺菌作用， 能阻止食物渣屑繁殖細菌，
誤區三、喝茶會導致反應遲鈍？錯！
英國研究發現， 茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力， 提高注意力。 每天喝茶100毫升以上， 可以使神經膠質瘤（最常見的腦腫瘤）危險降低34%。
誤區四、喝茶會影響消化？錯！
喝茶有助於刺激腸道蠕動， 促進食物消化， 還可以阻止30%的脂肪吸收， 具有減肥功效。 另外， 薄荷茶可促進消化， 薑茶可治反胃（特別是妊娠反應）， 茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
誤區五、喝茶更容易得癌症？錯！
茶葉中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍， 該物質可阻止癌細胞生長。 臺灣研究發現， 每天1杯茶可降低肺癌危險。 另外喝茶還可減緩前列腺癌進程， 降低胃癌風險。
誤區六、喝茶對皮膚不好？錯！
專家們在動物實驗中發現， 綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
誤區七、喝茶會不利於視力？錯！
茶葉中含有防輻射物質， 邊看電視邊喝茶， 能減少電視輻射的危害， 並能保護視力， 喝茶可以預防老年性白內障。
誤區八、多喝茶容易老？錯！
茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。 因為人體新陳代謝的過程， 如果過氧化， 會產生大量自由基， 容易老化， 也會使細胞受傷。 SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑， 能有效清除過剩自由基， 阻止自由基對人體的損傷。 綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性， 清除自由基。
