含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素, 使人體吸收營養更全面。
含有的植物纖維能提高人體新陳代謝, 達到自然減重的目的。
不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望, 還能預防感冒, 鞏固視力。
胡蘿蔔不僅吃法很多, 而且每一種方法操作起來都特別的方便, 絕對符合MM的要求。
胡蘿蔔的三種吃法1水煮胡蘿蔔
材料:1、2根胡蘿蔔
做法:
1、把胡蘿蔔洗淨、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水, 然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去,
2鮮榨胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔2根
1、將胡蘿蔔洗淨, 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡蘿蔔汁1~2次, 飯前喝, 不必控制飲食, 根據自身體質及身體狀況確定飲用量, 只要有毅力堅持一個月, 就能輕鬆瘦10斤。
3胡蘿蔔番茄飲
材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。
1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊, 番茄去蒂、洗淨後切成梳形, 備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中, 高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中, 加優酪乳、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,