目前， 市面上的運動鞋五花八門， 選擇時應充分考慮腳型、功能及自身需求。 不合適的運動鞋不僅會導致走路不舒服， 甚至會導致一些疾病的發生， 如甲溝炎。 正確選擇運動鞋可有效的預防甲溝炎的發生。
1.鞋尖：保護腳部， 防止摩擦受傷。 穿上運動鞋時， 腳趾與鞋尖應最少預留1釐米的空間， 若鞋尖過窄， 會阻礙前腳掌發力。 試穿時， 可取出鞋墊踩在上面， 如果腳掌從兩邊突出， 代表鞋過窄。
2.鞋面：增加透氣性， 包裹腳部。 運動時， 選擇一雙透氣性良好的運動鞋， 有利於腳部血液迴圈及散熱。 應選擇輕薄、舒適，
3.鞋帶孔：穩固腳部， 減少皮膚摩擦。 建議選擇多鞋帶孔的設計， 讓不同足弓弧度的人都能通過調節鞋帶使鞋包裹住腳部， 防止打滑。
4.鞋跟劈口：保護跟腱。 鞋跟劈口的材料應選擇軟一些或呈U型的， 可減少對跟腱的磨損及傷害。
5.鞋底：提供抓地力， 加強耐磨度及靈活性。 鞋底能吸收和釋放能量， 緩衝足底所受的撞擊。 鞋底太軟， 無法穩定踝關節， 太硬會令足弓用力過度。 建議買鞋時彎折鞋底， 軟硬適中且能迅速還原的最為適宜， 而且鞋底厚度不應小於2釐米。
另外， 鞋的平均壽命是2年。 如果鞋撐肥了， 就會失去對雙腳的支撐保護;鞋裡凹凸不平， 容易影響運動鞋對全身各關節的緩衝作用，
