炎熱的夏天即將過去， 轉眼又到了這個乾燥的秋季。 天氣的變化可能會讓身體出現一些小小的不適， 例如喉嚨幹癢、咳嗽等等， 這個時候你就需要一些治癒系美食啦！今天編編給大家介紹9款滋潤的糖水， 在秋天來臨之前， 趕緊學習起來！雪梨、金桔、銀耳、紅棗……這些清新滋潤型食材， 它們不同的搭配， 可以做出怎樣的甜蜜糖水？
【金桔醬】幫助增進食欲和補充維生素， 金桔醬用來沖水喝或者抹吐司都不錯哦。
用料：金桔1斤， 白砂糖40克， 冰糖50克， 純淨水60ml
做法：
1、將金桔洗淨， 用鹽水浸泡10分鐘沖洗乾淨
2、將金桔對半切開，
3、將金桔切碎， 加入白砂糖， 蓋保鮮膜入冰箱醃制24小時（如果著急可減少時間但最好不少於2小時）
4、將醃好的金桔倒加入60ml清水， 用小火煮開加入冰糖， 小火煮至冰糖融化， 水分增多， 繼續煮
5、用鏟子不斷攪拌防止糊鍋， 大概25分鐘左右金桔醬粘稠即可
【川貝冰糖燉梨】雪梨川貝是最佳搭配， 止咳潤肺， 容易咳嗽的朋友可以每天早晚各一次， 連吃3~5天， 有緩解作用。
用料：雪梨4個， 川貝母（磨成粉）10粒， 枸杞一小把， 冰糖8顆
做法：
1、雪梨洗淨， 不要去皮， 從上1/3處攔腰切開， 用挖勺挖掉梨核
2、每個梨窩中放入2粒冰糖、3顆枸杞、一點川貝母粉
3、把切下的梨蓋蓋回， 用牙籤固定， 放入蒸鍋中
4、中大火30分鐘， 梨皮呈深黃色、肉成透明狀時， 冰糖梨就燉好了啦，
【鹽蒸柳丁】 治咳嗽， 秒殺一切止咳消炎藥
用料：柳丁
做法：
1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘， 去除柳丁表面的果醋。 柳丁不用剝皮， 在頂部平切開一片， 往露出的果肉上撒少許鹽， 再用筷子在果肉上戳幾個洞， 以便於鹽滲進果肉
2、把切開的那片柳丁重新蓋好， 放進碗裡。 碗裡不用加水， 直接放進蒸鍋， 蒸至水沸後再蒸15分鐘， 就做好了。 蒸好的柳丁， 皮有一定的收縮， 碗底還會有汁水流出
3、去皮吃果肉， 湯水也可飲用
【羅漢果雪梨銀耳羹】同樣也是清咽利肺， 減少燥熱的美味。
用料：銀耳10克， 雪梨1個， 羅漢果1/3個， 清水適量
做法：
1、銀耳提前泡發洗淨， 撕成小朵
2、放進高壓鍋， 加入適量清水， 大火上汽後轉小火， 壓30分鐘，
3、羅漢果連皮帶肉分成2-3份放進茶包袋， 視水量多少用1/2個或1/3個
4、打開高壓鍋， 開大火煮沸， 加入羅漢果， 不用蓋蓋， 煮5分鐘
5、雪梨去皮切成滾刀塊兒
6、將雪梨塊兒加入鍋中， 再次煮沸即可
【四物湯】由於四物湯具有調血補血之功效， 能有效改善氣血不足、月經不調等症狀， 被譽為“女人養血第一方”。
用料：無花果5顆， 紅棗8顆， 鮮百合一小顆， 陳皮一小塊， 冰糖適量
做法：
1、陳皮泡發過夜了
2、紅棗無花果鮮百合洗淨
3、鍋內置水煮開， 四物放入， 水開轉小火煮約40分鐘， 起鍋前放冰糖就行
【蓮子百合紅豆沙】能增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 加快新陳代謝啦。
材料：紅豆500克、白蓮子、百合、陳皮、冰糖適量
做法：
1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合， 清水泡浸兩小時；
2、煮開水， 把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中；
3、煮開後用中慢火煲兩小時， 最後才用大火煲大概半小時；
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份， 就可以加糖調味， 甜度根據各人所愛。
【潤肺止咳滑漿】止咳化痰的良方， 比起外面買的藥方更加滋潤天然一些。
用料：
花生一匙， 雪耳半朵， 南杏仁一匙， 百合一匙， 雪梨半個， 水兩碗， 冰糖
做法：
1、雪耳泡軟， 撕小瓣， 雪梨去核籽切小塊
2、將所有食材洗淨放入豆漿機， 加兩碗水
3、按下“幹豆”鍵
4、打好了過濾後加冰糖攪勻即可
【枇杷雪梨金桔湯】有和胃、下火、止渴生津、促進消化的作用哦。
用料：
枇杷兩個， 雪梨一隻， 金桔3顆， 冰糖一塊， 蜂蜜一小袋
做法：
1、食材洗淨去皮待用， 枇杷去皮後加用鹽水浸泡
2、小鍋內煮水， 水開後放入雪梨， 加入金桔， 蓋上鍋蓋
3、開鍋後放冰糖、枇杷， 剝兩顆枇杷核放湯裡
4、蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可
【番薯糖水】滋潤腸道， 促進消化和排便， 防止過多的秋膘堆積， 哈哈！
用料：
番薯500g、冰糖150g、生薑一大片拍松
做法：
1、番薯去皮， 洗淨切厚塊（角狀的好看一點）， 用清水浸半小時， 浸時要時常換水。
2、把大水3杯及生薑放入鍋內燒開， 然後放番薯， 用慢火煮酥， 約需20分鐘（要視番薯厚薄而定）， 再放冰糖煮溶並燒開， 就可以吃了。
小編結語：燥熱的季節， 一碗清甜爽口的糖水想必是極好的！相比起在外面買的又貴又不安心， 不如自己動手DIY， 經濟實惠又美味哦！心動了吧？快做起來給自己解解饞吧！
