硬皮病是一種以皮膚炎性、變性、增厚和纖維化進而硬化和萎縮為特徵的結締組織病， 此病可以引起多系統損害。 其中系統性硬化除皮膚、滑膜、指動脈出現退行性病變外， 消化道、肺、心臟和腎等內臟器官也可受累。
硬皮病的主要特點為皮膚， 滑膜、骨骼肌、血管和食道出現纖維化或硬化。 在疾病的早期， 皮膚顯示輕度紅腫， 部分病人有紅斑、瘙癢和水腫， 早期手指水腫期可持續很久， 皮膚的改變停止在上肢遠端， 也可以蔓延至前臂、前胸、腹、背和顏面部。 在彌漫性硬皮病， 皮膚廣泛硬化伴色素加深或減退，
運動好處多多， 不僅能夠減肥降脂， 更可以強身健體。 不過有一些小夥伴並不喜歡運動， 運動帶來的肌肉酸痛是會讓人不舒服， 同時大部分運動會流出大量的汗液， 讓人心情不暢快。 因此一些小夥伴喜歡在運動後立刻去洗去一身的不舒服，
但是需要在這裡提醒大家， 運動出汗後千萬不能立刻洗澡， 因為出汗是毛細血管張開的狀態， 在這種情況下洗澡， 尤其是冷水澡， 會將這些水分會進入到人的身體中去， 非常容易患上硬皮病。
