第一大穴, 足三裡。 防治疾病、強身健體的要穴。 有句俗話, 叫做“常拍足三裡, 勝吃老母雞”。 中醫認為, 按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。 氣血不足的女人, 不妨經常揉足三裡穴, 每次左右旋轉按壓30下。
第二大穴, 血海。 女子以血為本, 若要面若桃花, 不可不養血, 沒病的時候養血補血效果自不待言。
第三大穴, 太溪。 意思大致就是溪水很多, 這對女人養顏有什麼好處呢?不是有句話說“女人是水做的”, 肌膚要水嫩,
第四大穴, 神門。 養心安神的重要穴位, 睡眠對於氣血也是非常重要的, 所以那些睡眠不好的女生要經常按摩這個穴位。
生活中如何調理氣血不足
1、勤加鍛煉
有些女性沒有一個良好的愛運動的好習慣, 每天處於坐立或靜止的狀態是很長的, 而經常不運動很容易使得正常的氣血運行受到阻礙, 所以勤加鍛煉能有效的促進氣血流通更加順暢, 對於改善氣滯血瘀的現象尤為重要。
2、保證充足的睡眠時間
有句俗話說的好:“食補不如覺補”, 相對於食療調養而言, 睡覺調養顯得更加方便且簡單, 所以說在日常女性一定要保證一個充足的睡眠習慣。
因為, 夜間11點至次日淩晨2點左右是人體各項機能器官進行代謝、修復的重要時段,