哪些食譜有助於痛經的緩解

冰糖益母草

材料：雞蛋100克， 當歸20克， 益母草30克。

做法：1。 將當歸和益母草加水煎成藥汁， 用清水將雞蛋煮熟， 取出雞蛋後剝去殼， 在表面用針紮數個孔。 2。 將蛋放入藥汁中煮3分鐘~5分鐘即可。

功效：養血益腎， 調經止痛， 活血化淤。

韭菜紅糖水

材料：取新鮮韭菜300克， 紅糖100克。

做法：1。 將韭菜洗淨切碎取汁水備用。 2。 鍋中倒入紅糖， 加清水煮沸， 糖融化後加入韭菜汁即可。

功效：適合氣血兩虛型痛經患者， 具有溫宮暖胃的功效。

薑棗花椒雞湯

材料：生薑25克， 大棗30克， 花椒20克， 烏雞100克。

做法：1。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中，

功效：適用於體寒導致痛經的患者， 具有溫宮止痛的功效。