葵花籽的危害

閑著沒事幹什麼?嗑葵花籽是一個不錯的選擇。 葵花籽屬於堅果類， 是一個大眾的零食， 它的銷量好， 不但是口感好， 是消磨時間的佳品， 還在於它具有抗衰老， 預防癌症、高血壓和神經衰弱， 治療睡眠等多種好處。 所以， 從這個方面來說， 嗑葵花籽是好處無窮。 那麼， 是不是可以經常的嗑葵花籽呢?

事實並非如此， 有句話就說過猶不及。 此外， 除了有以上好處外， 嗑葵花籽也是有一定的危害的。 所以， 經常的嗑葵花籽也不是不利的。 喜愛嗑葵花籽的人， 最好要瞭解嗑葵花籽的危害有哪些方面。

葵花籽不宜多吃，

吃時最好用手剝皮。 因為用牙嗑， 容易使舌頭、口角糜爛， 還會在吐殼時將大量津液吐掉， 使味覺遲鈍、食欲減少， 甚至引起胃痙攣。 津液有助於清除口腔食物殘渣， 減少細菌繁殖和發酵， 並能保護口腔黏膜。 據測定， 每天嗑250克葵花子， 就會失掉2500克津液。 難怪人們嗑葵花子後， 總是感到口乾舌燥。 另外， 患有肝炎的病人， 最好不要嗑葵花子， 因為它會損傷肝臟， 引起肝硬化。 適可而止：每次80克左右為宜。 大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液， 久而久之會影響人的口腔健康， 甚至會影響消化。 瓜子兒一次不宜吃得太多， 以免上火、口舌生瘡。

嗑葵花籽是休閒、旅途、聚會不可缺少的零食。 如果閑在家裡沒事， 嗑葵花籽是很多女性的選擇。 但是，

切記瓜子益處多， 經常食用也是有危害的。 所以， 女性應該多吃瓜子， 但是每次嗑瓜子超過一個小時， 以免過度。