8招搞定消化不良

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杏仁

吃10粒去皮杏仁， 或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用， 可緩解消化不良。 杏仁富含膳食纖維， 還有助於防止便秘。

小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁， 慢慢飲用。

薄荷茶

薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法， 每天可多喝幾杯。

大蒜

將幾個生蒜瓣搗碎， 加入飯菜中食用。

小茴香

用小茴香泡水喝。

水果

葡萄、柳丁、木瓜和鳳梨都是健康水果， 有緩胃利消化的作用。

茴香籽

每餐後吃一茶匙。 將茴香籽嚼碎吞下， 可幫助消化。

菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣

都是傳統的緩胃秘方。 可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。