生活中有很多食物都具有排毒作用。 定期給身體排毒既可以讓皮膚變得更好， 身體抵抗力也會變得更強。 那麼， 排毒食物都有哪些呢?
1苦瓜
中醫認為苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效， 苦瓜中含有一種活性蛋白， 這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力， 增加免疫細胞的活性， 具有清除體內的有害物質的作用， 隨著人們對苦瓜的瞭解的加深， 現在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。
2芹菜
芹菜中含有大量的有機鉀， 具有非常好的清潔細胞的作用，
3花椰菜
花椰菜是十字花科的一種食物， 含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質， 能夠起到非常棒的抗氧化的作用， 具有很好的防癌抗癌的效果， 而且花椰菜的味道也非常不錯， 很多人都喜歡吃。
4蓮藕
蓮藕具有非常棒的利尿作用， 可以促進體內的廢物快速地排出體外， 借此可以起到很好的清潔血液的效果， 蓮藕無論是生吃還是熟著吃都非常不錯， 你可以將蓮藕打成汁，
5胡蘿蔔
胡蘿蔔擁有著小人參的稱號， 具有非常好的排毒解毒效果， 含有大量的胡蘿蔔素、維生素a和果膠， 能夠與人體內的汞元素結合， 裹挾著它排出體外， 具有有效降低血液中的汞離子的作用， 是非常不錯的排毒食品。
排毒清體吃什麼1喝蜂蜜水
蜂蜜水不僅有潤腸道、治咽喉的功效， 還能促進消化， 加快腸胃蠕動， 促進排便， 讓身體內的毒素更快排出體外。
2吃海帶
海帶可以治療膽固醇和脂肪的堆積的作用， 更具有舒肝理氣的功效， 想要身體排毒功能好， 那麼肝臟就一定要健康， 保護好肝臟， 才能讓毒素快速排出。
3多吃果蔬
每天最少也要吃五份的水果和蔬菜， 儘量買一些有機的新鮮蔬果，
4多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑， 促進人體受損細胞修復， 促進新陳代謝。 每天幾杯綠茶促進排毒， 補充水分。
結語：通過上文的介紹， 你知道每天吃點什麼東西竟能讓體內的垃圾一掃而光了嗎?在生活中， 人體內多多少少都會堆積一點毒素的， 那麼， 身體毒素太多應該吃什麼， 你瞭解了嗎?希望上面文章能夠幫助到大家哦!
