可能很多男性朋友長期抽煙飲酒, 對於我們自身的五臟六腑產生了很大的刺激性傷害, 一些煙中的尼古丁可能會使我們自身的肺出現變黑的問題, 酒精也可能會使我們自身的肝臟產生很大的損害, 日常一定要戒煙戒酒, 大家一起來瞭解一下怎樣養好五臟吧。
一。 大米重潤肺
大米涵蓋稻米、紫米等, 在出現肺熱、咳嗽等症狀時, 具有很好的滋陰潤肺的作用。
做法:用小火熬制大米粥, 直至米湯濃稠, 只喝米湯不吃米粒, 隨時可服用。
二。 大豆重養腎
大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”, 中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,
做法:泡發後打製成豆漿, 或煮黑豆粥, 每天早晚各一次。
三。 小米重養脾
小米是五穀之首, 常食能補脾益胃。 小米對脾虛體弱的人而言, 可謂是進補的上品, 可補中益氣、延年益壽。
做法:熬一鍋小米粥, 用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油, 空腹喝下, 有很好的養脾胃的療效, 每天早晚均可服用。
四。 高粱重養肝
高粱和大豆都屬於雜糧, 但卻是五穀裡不可缺的配角, 高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效, 尤其是患有慢性腹瀉的人, 持續吃一段時間後, 會有良好的功效。
做法:把高粱米加工成麵粉後炒熟, 用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。
食療方法是調理五臟六腑一種非常不錯的方法,