氣虛體質分為兩種人， 一種身體較胖， 它主要是由於氣虛不能運化體內的津液， 水濕瀦留所致；一種則身體較瘦， 因為氣虛不能把營養物質運輸到周身， 使得體質常出汗， 記憶力差， 健忘， 脈跳無力。 故氣虛體質養生重在補氣益腎， 推薦多多捶打湧泉穴。
湧泉穴在足底部， 卷足時足前部凹陷處， 約當第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上， 是全身穴最底下的穴位。
睡覺前， 先用左手掌搓右足足底108次， 以足底發熱為佳。 搓完之後， 再用大拇指指腹點按湧泉穴49下， 感到酸痛就可以停了，
此外， 足太陽膀胱經及足陽明胃經上的穴位可用來調補氣血， 循經按摩、敲打可以使氣血得到疏通。 其中， 基本的補氣穴位有足三裡、氣海、關元、腎俞、脾俞、肺俞， 可以按揉、敲打， 或者艾條灸， 可用艾條灸神闕、氣海激發元氣。
根據不同的症狀在除以上幾個穴位基礎上還可以增加一些應用效穴， 如心悸加心俞、內關、神門；頭暈、健忘加百會、四神聰；自汗加陰邰；便溏、腹脹、食欲減退加中脘；氣短、胸悶加膻中；下肢水腫、小便清長、夜尿頻多加中極、命門。
閱讀完本文， 如果你覺得自己不能很好的掌握文中提到的穴位， 那不如找個有經驗的老中醫， 讓他幫你進行幾次完整的經絡調理， 相信過不了多久，
