腰肌勞損是一種常見的腰部疾病， 隨著生活和工作壓力的不斷加大， 導致越來越多的人患有腰肌勞損， 因而， 為了倖免腰肌勞損的發病， 影響我們的生活品質， 我們須要對其常見誘病因素有所熟習， 以便於針對病因進行防範， 那麼， 導致腰肌勞損原因？請看下文帶來的介紹， 我們來一起瞭解一些吧。
一、不良姿態的形成：不正確的姿態和體位是引發腰肌勞損的主要原因之一， 或經常腰部持續負重可引起腰部筋肉的慢性積存性損傷。 腰部急性損傷後， 治療不當或延誤治療， 遷延日久， 可造成腰部慢性損傷。
二、環境的影響：風寒濕邪的侵襲， 可阻礙局部氣血運行， 致使影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣而變性而引起腰痛， 從而導致腰肌勞損的產生。
三、腰肌痙攣或萎縮：腰肌痙攣常發生于嚴重勞損的病例或急性發作時， 並可出現脊柱側彎及疼痛的加重腰肌勞損的病因， 常見於一側骶棘肌或腰背筋膜的勞損， 按之較硬， 並有結索狀物觸及。
四、長時間維持坐位姿態：長時間坐位使腰部得不到公道的運動， 使肌肉處於緊張狀態， 久坐人往往會不由自主的彎腰， 而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。 長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲憊， 出現酸脹感和疼痛不適感， 並且使得腰部的支撐力和穩定性降低， 輕易受到損傷而產生急性腰痛發作，
誘發腰肌勞損產生的病因有很多， 較為常見的有環境的影響、不良姿態的形成和長時間維持坐位姿態等， 我們對這些誘病因素有所熟習之後， 就可以對其進行有效的防範， 以免其產生， 危害我們的腰部。
