腰疼狹義指的是腰部肌肉疼， 廣義也包含腎（因為腎的位置在腹膜後的腰背部）， 腎疼是指腎臟的臟器疼， 或腎臟疾病的不適並引起的周圍肌肉組織的疼痛， 兩者還是有區別的， 下面我們就腰肌勞損和腎痛區別這個問題來瞭解一下：
腰肌勞損又叫功能性腰痛或腰背肌筋膜炎， 是慢性腰腿痛病中常見的疾病之一。 主要症狀為腰或腰骶部疼痛， 會反復發作， 也會隨季節變化或勞累程度而變化。 大多是急性腰扭傷後失治誤治反復損傷所致或因長期從事彎腰的工作所致。
腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。
對於是否是腎虛， 也可以自測。 如在正常飲水的情況下， 夜尿次數超過3次；小便無力， 滴滴答答；洗頭時， 頭髮大量脫落；經常感到很困倦， 但去無法熟睡， 多夢， 易驚醒等等都是腎虛的表現
不論是哪種腰痛， 都要及時的去醫院檢查， 以便對症下藥方可解決痛苦。 平時也要注意勞逸結合， 不可過度勞累。 飲食方面也要均衡， 有好的全面的營養才能增強自身的抵抗力。
