腰肌勞損， 又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等， 實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症， 是腰痛的常見原因之一， 主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛， 反復發作， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 如日間勞累加重， 休息後可減輕時輕時重， 為臨床常見病， 多發病， 發病因素較多， 腰肌勞損多久才好是患者們非常關注的問題。
腰肌勞損多久才好與治療方法有關：影響腰肌勞損恢復時間的另一因素， 就是治療方法的選擇， 所以建議患者一定要慎重選擇， 一旦選擇不當，
腰肌勞損多久才好與個人病情有關：如果腰肌勞損患者病情較輕， 自然治療時間較短， 反之亦然， 所以為了縮短腰肌勞損治療時間， 建議患者一發現腰肌勞損症狀， 即可到正規醫院進行科學系統治療。
建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查， 查明病因， 選擇適合自己的治療方式， 對症治療。 不要盲目用藥， 以免錯過治療的最佳時期。 加強腰背肌鍛煉， 防止肌肉張力失調， 如採取俯臥位， 去枕， 然後用力挺胸抬頭， 雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上， 去枕， 頭部用力向後頂床， 抬起肩部的動作。
