炸雞排有很多人都喜歡吃， 而且現在很多年輕人喜歡吃肯德基麥當勞之類的食品， 但是您是否知道， 這種炸雞排熱量是多少呢， 下面我也簡單的說了一些關於炸雞排怎麼吃才能最好， 因為熱量過高的食物吃了肯定對身體不好， 所以注重養生的朋友一定要注意。
我們食用的時後可以剝除外皮， 這樣不但可以降低熱量攝取， 更可以避免攤販為了節省成本而多次使用炸油所帶來的健康疑慮噢!炸雞排熱量可是不能小覷的， 您在吃炸雞排的時候一定要選擇上好的餐廳， 更好的就是自己做著吃，
宵夜人氣王之一的炸雞排總讓人停不下口， 一塊(200 克)就約500 大卡， 不妨試著剝除油炸外皮， 會帶來意想不到的清爽口感。 提起小吃， 炸雞排絕對是榜上有名。 酥脆外皮包裹著滿是肉汁的雞胸肉， 吃起來??嫩而不柴。 再佐上胡椒粉帶領而來的撲鼻香氣， 或是各種不同的沾醬與吃法， 讓一塊簡單的炸雞排不但變化多樣， 也讓炸雞排人氣始終居高不下， 是宵夜點心與夜市小吃的第一首選。
但是您知道一塊炸雞排的熱量有多少嗎以一塊市售的雞排為例， 200 克重的雞排就有500 大卡的熱量， 若是特別加大的雞排(300 克重) ， 熱量更高達750 大卡以上， 相當於一個超商便當的熱量。 熱量主要來自於外皮所包含的油脂，
現在城市的人們每天基本上都不會自己做飯吃， 總是自己出更多的錢去吃一些垃圾食品， 炸雞排熱量過高的也是垃圾食品中的一種， 要是真的想吃就自己做一份， 肯定比外面買的好很多， 而且不用擔心雞肉是否有問題， 注重養生的人們請不要吃過多的高熱量食品哦。
