八寶南瓜的做法

打開電視機， 看見美食節目我想大家可能都抵不住誘惑， 其實在生活中， 我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法， 在家裡也可以品嘗到健康美味的菜肴。 下面就給大家一個學習做菜的機會， 我們先從這八寶南瓜開始。

1.12黑米提前一夜用水泡發。

2.21紅豆黃豆綠豆青豆薏米也提前一夜用水泡發。

3.泰國香米與花生用水洗淨備用。

4.小南瓜用水洗淨備用。

5.1將割好的南瓜， 拿掉上蓋， 用勺掏空裡面的瓜瓤。

6.2將南瓜用刀割出V型條紋， 要每一道都割透。

7.將泡好的豆類黑米與洗好的泰國香米花生混合起來。

8.裝進南瓜裡。

9.放入適量的水， 入蒸鍋。

10.大火蒸開後轉中火， 蒸約三四十分鐘。 （具體根據南瓜的大小來定）

11.蒸好後的南瓜用勺直接挖著吃。

12.或切開後吃都可。

一份絕美的菜肴能夠愉悅人的心情， 從而有益身心的健康。 而掌握好八寶南瓜做法的你， 如果認真完成， 你也能夠實現“雙贏”的美夢。