合理飲食可很好預防腎結石！為預防腎結石在飲食上應注意以下幾點：
1、平時應多飲水， 養成飲水習慣。 因為多飲水可增加尿量， 稀釋尿中的結晶， 使其容易排出體外。 同時， 即使已形成的細小結石， 也可及早被從尿液中沖刷出去。 有學者指出， 最好每天飲水2500毫升以 上， 維持尿色清淡。 如果當地的水源含鈣量較高的話， 更應注意先經軟化後再飲用， 最好飲用磁化水。
2、不要大吃大喝， 限制營養過剩。 因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食， 這樣會增加結石形成的危險性。 平時應適當多吃些粗糧和素食。
3、如果是結石患者， 結石治癒以後， 對於草酸鹽結石患者， 為了預防結石復發， 應避免吃含草酸較高的食物， 如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可哥、巧克力、柿子和楊梅等， 如果是 尿酸鹽的患者， 應注意儘量少吃含尿酸較高的食物， 如動物內臟、海產品、咖啡、可哥、紅茶、巧克力和花生等。
專家提醒：定期做體檢， 關愛自己身體
曾經有過泌尿系統感染的女性也很容易患結石病， 因為引起泌尿系統感染的細菌會分解人體內的尿素， 造成鹼性的環境， 使得尿液結晶容易沉積， 而且由此產生的結石比一般結石長得快。 祝你早日康復！
