如何預防腎結石， 改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。 下面腎病醫院的專家就來給大家介紹一些方法。
1、多飲白開水， 多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。
2、合理補鈣， 腎結石患者往往談鈣色變， 錯誤地認為腎結石的元兇是鈣， 其實不然， 腎結石患者也需要補鈣。 補鈣能與蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣， 隨糞便排出體外， 減少經腎臟排出體外的草酸， 從而減少了形成腎結石的形成。
3、限量攝入糖類， 高糖的攝入可增加患腎結石的機會。
4、少吃草酸鹽含量高的食物， 這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品， 豆製品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同鈣融合， 形成結石。
6、腎結石患者睡前慎喝牛奶， 睡眠後， 尿量減少、濃縮， 尿中各種有形物質增加， 而飲牛奶後2～3小時， 正是鈣通過腎臟排泄的高峰， 鈣通過腎臟在短時間內驟然增多， 易形成結石。
7、多食黑木耳， 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素， 能對各種結石產生強烈的化學反應， 使結石剝脫、分化、溶解， 排出體外。
其實， 關於預防腎結石的方法還有很多， 但是生活中的預防就是需要從飲食上來做起， 在此， 希望朋友們重視起來。
