怎麼通過食物來預防腎結石

如何通過飲食來預防腎結石？大多數人都知道腎結石的形成和飲食有著很大的關係， 然而卻不知道如何通過飲食來預防腎結石。 今天我們就請醫院的專家來給我們介紹一下， 要預防腎結石， 必須要有一個好的飲食習慣。

飲食預防腎結石中首先， 應該多吃一些高纖維食物， 以幫助降低尿液中鈣的含量。 富含草酸鹽的食品， 草莓、菠菜、花生和巧克力等， 不要一次性大量食用。

其次， 少吃動物類蛋白， 比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化， 同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。 但是少吃並不代表要很快不吃，

再次， 減少富含咖啡鹼食物的攝入， 比如動物內臟等。 其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼， 人體在消化咖啡鹼的過程中， 會產生尿酸， 而當這種尿酸的濃度達到一定程度時， 會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。

最後， 多喝水也是飲食預防腎結石的重要方法之一。 也可以喝一些不含咖啡因的飲品， 此外， 還要注意少喝酒， 保持體內水的含量， 遠離腎結石困擾。