栗子和板栗是否是同一種食物， 可能在生活當中很多人都會存在這種疑問， 可以明確的告訴大家其實栗子就是我們所說的板栗， 只是不同的地方所叫的名字各不相同罷了, 而且它的營養價值是比較高的， 可以幫助我們活血止血， 治療反胃， 便攜等問題， 所以說大家在選擇食物的時候， 就可以多瞭解這些食物功效。
板栗的功效與作用
養胃健脾， 補腎強筋， 活血止血。 主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰鬁腫毒
1.板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，
2.板栗含有核黃素， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3.板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用。
4.板栗含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用， 可以預防和治療骨質疏鬆， 腰腿酸軟， 筋骨疼痛、乏力等， 延緩人體衰老， 是老年人理想的保健果品。
在我們的身邊有很多平常普通的食物， 其實大家很容易接觸得到， 但是對它的一些保健功效卻並不瞭解， 所以也就希望通過上述這些內容分析瞭解之後， 每個人都能夠注重這些，
